正常人的反应速度是多少？

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一般正常人的反应时间通常在0.2～0.3秒之间。

反应速度主要取决于人的感受器(视觉、听觉)和其它分析器的特征以及中枢神经系统与神经肌肉之间的协调关系。反应速度素质受遗传效应影响较大。

如，没有从事专门训练的人的反应时间通常在0.2～0.3秒之间，而一个训练有素的运动员也只能达到0.1～0.2秒。因此，在训练过程中，反应速度提高的幅度是很小的。

扩展资料：

反应速度能力遗传度高，发展空间较小。反应速度由神经反射通路的传导速度所决定，很大程度上取决于遗传因素，通过训练可使潜在的反应速度能力表现出来。

要求注意力集中。训练中注意力集中，可使神经系统处于适宜的兴奋状态，使肌肉处于紧张待发状态，适宜时间为5秒左右，最多不能超过8秒。此时，肌肉的反应速度比处于松驰状态时可提高60%左右。

反应速度提高方法：

1、尝试敏捷性训练。

在一定距离的地方放置一些锥体，并尽可能快地在它们之间运行。改变锥状体的位置，或者以不同的方式混合。

2、做平衡练习。

改善你的平衡有助于提高你的反应能力。试着用一只脚坐在瑜伽球上，单脚站在地板上，单脚站着跳向另一条腿，或者单脚站着把球从一只手传到另一只手。这些练习都会增强你的平衡能力。

百度百科-反应速度

可以试试一些游戏，例如卡片棋牌类游戏。

这个游戏适合任何一个儿童以及成人。这是一场训练大脑反应的游戏。问题的关键是按顺序去点击各种图形。看谁的反应力最快，这是一个简单却上瘾的游戏。

所谓反应，就是指人体受到外界刺激后，中枢神经系统本能的条件反射所引起的意识

的回答刺激的行为。在瞬息万变的技击对抗中，任何攻防技术的实施都要由这种神经反

射做中间媒介，从而保证攻防技术的充分应用，因此，可以说这种神经反射行为的速度

快慢，是决定攻防实践成败的先决条件。

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