减脂干货｜减脂期喝什么茶效果最好？

在减脂期间，适量饮用以下茶可能对减肥有一定的帮助：

* 普洱茶：普洱茶是一种具有减肥功效的茶，经常饮用可以减少肚子上的脂肪和赘肉。

* 山楂荷叶茶：山楂和荷叶的组合能够排毒养颜，解决便秘问题，对减肥有一定帮助。

* 绿茶：在饭前喝半杯左右的绿茶可以有效降低油脂吸收，解腻消脂，是减肥女性的理想饮品。

* 杜仲茶：杜仲茶可以加速人体的新陈代谢，促进热量的消耗，对减脂有一定的效果。

* 柠檬茶：柠檬具有瘦身的效果，加上柠檬富含维生素C，可以帮助保持皮肤张力和弹性，多喝柠檬茶还可以排毒养颜。

* 乌龙茶：乌龙茶对于节食减肥者效果明显，可以有效地助消化并且消脂去油腻。

* 决明子茶：决明子茶可以清除宿便，还能清肝明目，对减肥期间的肥胖者肠道功能缓慢、容易便秘的情况有很好的作用。

* 荷叶茶：荷叶茶能清暑利湿，可以治疗水气浮肿，对压力过大引起的肠道敏感产生的便秘很有效果。

* 薏仁茶：薏仁茶具有清热祛湿的作用，可以有效地消除水肿，不过薏仁要炒熟，并且和鲜荷叶以及山楂一起用热水煮开效果才好。

* 山楂茶：山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音长期饮用能消除体内的油脂，排出体内的废物，消淤化痰。

* 陈皮茶：陈皮茶主要是去除油腻，平时吃多了油腻的东西，可以很好地去油腻，促进消化。

* 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有多功能，不仅可以用来泡茶还能浸酒，对于活血化瘀，治疗肝胃气痛有不错的效果。

* 菊花茶：菊花茶比较方便的减肥饮品直接用热水冲泡，平时可以用保温杯携带每天坚持喝下去可以清热下火，消除脂肪，降低血压。

* 大麦芽茶：大麦芽针对体内排气不通畅、容易造成腹胀和胃胀的人建议加炒麦芽和山楂一起加冰糖水饮用可以健胃开脾消除胀气。

总的来说，这些茶叶都有助于促进消化、清热解毒、消脂瘦身。但是要注意饮用量和时间，不要过量饮用，也不要在晚上喝以免影响睡眠。同时还要注意饮食控制和适当的运动，才能更好地达到减肥的效果。